TÉCNICAS FUNDAMENTALES DE HALTEROFILIA
Elizardo Borrell puntualizó que los fundamentos técnicos son
dos:
El arranque: Se hace con agarre ancho, comienza desde la
tarima hasta la total extensión de los brazos sobre la cabeza.
El envión: Se realiza con agarre más estrecho al ancho de
los hombros y se divide en dos etapas, hasta el pecho cayendo en sentadilla
profunda y luego de pararse se ejecuta; y desde el pecho hasta la total
extensión de los brazos sobre la cabeza.
envión:
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Técnicas: https://youtu.be/lvGX-8TFb1Y
CARACTERÍSTICAS DE LA HALTEROFILIA
La halterofilia es un deporte olímpico, también conocido
como levantamiento de pesas, esta disciplina requiere de un gran entrenamiento
de los músculos del cuerpo para adquirir la fuerza necesaria para los
levantamientos, además de desarrollar destreza y actitud mental.
El halterófilo por lo general presenta una estructuración cognitiva muy interesante ya que se caracteriza por tener una concentración a la atención muy elevada, por lo que el atleta pasa a ser uno en si mismo y con el elemento en cuestión.
En adición a esto, el halterófilo debe tener una visión tubular en el momento de la ejecución motriz ya que se encuentra dentro del reglamento competitivo, ademas debe manejar los elementos proploceptivos de manera armónica, sin embargo se debe referir a la autorregulación como una herramienta cognitiva para disminuir procesos de ansiedad, también las capacidades volitivas se ponen de manifiesto ya que el atleta se va a enfrentar a él mismo, a su contrario y al público. La autoimagen y el autoconcepto son elementos primordiales para la exitosa participación del mismo.
Excelente publicación compañero
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