CONCEPTOS,BENEFICIOS Y OBJETIVOS DE LA HALTEROFILIA

 ¿QUE ES HALTEROFILIA?

Deporte que consiste en el levantamiento de halteras o pesas; los participantes se dividen en diferentes categorías según su peso y vence aquel que consigue levantar mayor peso sumando los obtenidos en los dos movimientos realizados: el de arrancada y el de levantada y tierra.

 La Halterofilia o Levantamiento de Pesas Olímpico es un deporte que consiste en el levantamiento del máximo peso posible en una barra en cuyos extremos se fijan discos encauchetados con ciertos pesos, que son los que determinan el peso final que se levanta.

¿Que beneficios tiene la haterofilia?

⃝    Aumento y desarrollo de la fuerza máxima.

⃝    Mejora de la flexibilidad, coordinación y movilidad.

⃝   Mejora la coordinación intramuscular y el sistema nervioso. 

 ⃝Aumenta la densidad ósea.

Este deporte se centra en la musculación, coordinación y aumento de la fuerza explosiva. Requiere fuerza mental, física, técnica y velocidad. Junto al crossfit, "strongman" y powerlifting la halterofilia está dejando de ser un deporte tan desconocido y va ganando más adeptos día a día. Para su entreno son fundamentales los agarres tanto de arrancada como de cargada.

¿Objetivos De La Halterofilia?

objetivo principal de esta disciplina es levantar una barra desde el suelo hasta encima de la cabeza, además de preparar a los atletas por las diferentes categorías de peso corporal, capaces de levantar mayores pesos en kilogramos.